Παρασκευή, Οκτώβριος 19, 2018

Η επαρκής ενεργειακή πρόσληψη & η προαγωγή της υγείας του ανθρώπου.

Ένα ερώτημα που απασχολεί έντονα: «Η επαρκής ενεργειακή πρόσληψη είναι αρκετή προκειμένου να εξασφαλίσει και να προάγει την υγεία ενός ατόμου;»  

Η επαρκής ενεργειακή πρόσληψη δεν είναι πάντα αρκετή προκειμένου να εξασφαλίσει και να προάγει την υγεία ενός ατόμου. Η ενέργεια που εξασφαλίζει κάθε άνθρωπος μέσω της τροφής είναι απαραίτητη για τις καθημερινές του δραστηριότητες, καθώς και τις βασικές λειτουργίες του ίδιου του οργανισμού.

Παρόλα αυτά, κάτι τέτοιο δε σημαίνει πως μια διατροφή με επάρκεια ενεργειακής πρόσληψης συνεπάγεται απαραίτητα και σε μια ισορροπημένη διατροφή. Για την προάσπιση της υγείας έχει ιδιαίτερη σημασία να εξετάσουμε το είδος, την ποιότητα και τα θρεπτικά συστατικά των τροφών  που προσλαμβάνουμε.

Σημαντικό ρόλο επίσης παίζει και η γενικότερη κατάσταση υγείας κάθε ατόμου αφού κάποιες τροφές μπορεί να είναι απαγορευτικές για να συμπεριληφθούν στις διατροφικές του συνήθειες ανεξάρτητα από την ενεργειακή τους αξία. Τέλος, αξίζει ακόμα να σημειωθεί ότι ο οργανισμός δε μεταβολίζει το ίδιο όλες τις ώρες της ημέρας, οπότε θα πρέπει να είμαστε προσεκτικοί στον τρόπο πρόσληψης των τροφών και στις ώρες που θα τοποθετήσουμε τα γεύματα μας στο ημερήσιο καθημερινό πρόγραμμα.

Γιάννης Μπιτζούνηςhttps://www.youngpeople.gr
Ο Γιάννης Μπιτζούνης είναι καθηγητής Φυσικής Αγωγής με ειδικότητα στη ειδική φυσική αγωγή και θεραπευτική γυμναστική. Είναι κάτοχος μεταπτυχιακού διπλώματος με ειδίκευση στην Άσκηση και Υγεία του Διατμηματικού Μεταπτυχιακού Προγράμματος Σπουδών της Σχολής Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης. Σήμερα, είναι Υπεύθυνος και Συντονιστής στο Κέντρο Δημιουργικής Απασχόλησης Παιδιών του Δήμου Ζαχάρως.

Listen Radio

Follow Us

New Posts

Είδαμε την παράσταση “Γυναίκες χωρίς χώμα” στον πολυχώρο Vault.

Δυνατά ξεκινούν την νέα σεζόν τους οι "Γυναίκες χωρίς χώμα" από την θεατρική ομάδα "Ανδρομέδα" στον Πολυχώρο Vault. Το έργο βασίζεται σε μαρτυρίες οροθετικών...

Γιατί ενώ γυµνάζοµαι δεν βλέπω αποτέλεσµα;

Αρχικά το να σηκωθείς από τον καναπέ σου και να βγεις από την καθηµερινή καθιστική ρουτίνα είναι το πρώτο βήµα που οφείλεις να κάνεις...

Η Ελπίδα Αμίτση: “Η αληθινή ενασχόληση με την τέχνη διαπαιδαγωγεί την ψυχή του ανθρώπου”.

Μέσα από την συνέντευξη της Ελπίδας Αμίτση έχουμε την ευκαιρία να διαβάσουμε κατά πόσο κάποιος μπορεί να αλλοιωθεί μέσα από την ενασχόληση του με την...

“Ο Καναδάς είναι ένα συναίσθημα που δεν μοιάζει με καλοκαίρι σε ελληνικό νησί” της Μαριτίνας Πάσσαρη στο θέατρο ΜΠΙΠ.

Η Μαριτίνα Πάσσαρη που πρωταγωνιστεί μαζί με την Μαριλένα Γερμανού και τον Τάσο Κορκό, σημειώνει: “Η επανάληψη μιας παράστασης δεν υπαγορεύεται μόνο από εμπορικούς λόγους....

Είδαμε την παράσταση “Ένας ράφτης για κυρίες” στον Τεχνοχώρο Εργοτάξιον.

Παρακολουθήσαμε την πρεμιέρα της παράστασης «Ένας ράφτης για τις κυρίες» στον Τεχνοχώρο Εργοτάξιον, υπό τις σκηνοθετικές οδηγίες της ταλαντούχας ηθοποιού και σκηνοθέτριας Έφη Μεράβογλου...

Ο Young People.gr Χορηγός Επικοινωνίας

Ο Young People.gr Χορηγός Επικοινωνίας με Επίκεντρο τον Πολιτισμό σε θεατρικά & Μουσικά δρώμενα αλλά & Θέατρα