Η επαρκής ενεργειακή πρόσληψη & η προαγωγή της υγείας του ανθρώπου.

Ένα ερώτημα που απασχολεί έντονα: «Η επαρκής ενεργειακή πρόσληψη είναι αρκετή προκειμένου να εξασφαλίσει και να προάγει την υγεία ενός ατόμου;»  

Η επαρκής ενεργειακή πρόσληψη δεν είναι πάντα αρκετή προκειμένου να εξασφαλίσει και να προάγει την υγεία ενός ατόμου. Η ενέργεια που εξασφαλίζει κάθε άνθρωπος μέσω της τροφής είναι απαραίτητη για τις καθημερινές του δραστηριότητες, καθώς και τις βασικές λειτουργίες του ίδιου του οργανισμού.

Παρόλα αυτά, κάτι τέτοιο δε σημαίνει πως μια διατροφή με επάρκεια ενεργειακής πρόσληψης συνεπάγεται απαραίτητα και σε μια ισορροπημένη διατροφή. Για την προάσπιση της υγείας έχει ιδιαίτερη σημασία να εξετάσουμε το είδος, την ποιότητα και τα θρεπτικά συστατικά των τροφών  που προσλαμβάνουμε.

Σημαντικό ρόλο επίσης παίζει και η γενικότερη κατάσταση υγείας κάθε ατόμου αφού κάποιες τροφές μπορεί να είναι απαγορευτικές για να συμπεριληφθούν στις διατροφικές του συνήθειες ανεξάρτητα από την ενεργειακή τους αξία. Τέλος, αξίζει ακόμα να σημειωθεί ότι ο οργανισμός δε μεταβολίζει το ίδιο όλες τις ώρες της ημέρας, οπότε θα πρέπει να είμαστε προσεκτικοί στον τρόπο πρόσληψης των τροφών και στις ώρες που θα τοποθετήσουμε τα γεύματα μας στο ημερήσιο καθημερινό πρόγραμμα.

Γιάννης Μπιτζούνηςhttps://www.youngpeople.gr
Ο Γιάννης Μπιτζούνης είναι καθηγητής Φυσικής Αγωγής με ειδικότητα στη ειδική φυσική αγωγή και θεραπευτική γυμναστική. Είναι κάτοχος μεταπτυχιακού διπλώματος με ειδίκευση στην Άσκηση και Υγεία του Διατμηματικού Μεταπτυχιακού Προγράμματος Σπουδών της Σχολής Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης. Σήμερα, είναι Υπεύθυνος και Συντονιστής στο Κέντρο Δημιουργικής Απασχόλησης Παιδιών του Δήμου Ζαχάρως.

Radio Young People.gr

Ακούστε Καθημερινά 24 ώρες το 24ωρο, την καλύτερη ξένη μουσική μέσα από το Young People Radio. Μερικά από τα πολλά είδη μουσικής που θα...

Follow Us

3,129ΥποστηρικτέςΚάντε Like
205ΑκόλουθοιΑκολουθήστε
405ΑκόλουθοιΑκολουθήστε

Χορηγός Επικοινωνίας

Ο Young People.gr Χορηγός Επικοινωνίας με Επίκεντρο τον Πολιτισμό σε θεατρικά & Μουσικά δρώμενα

Στέλνουν το δικό τους μήνυμα

Διαβάστε το μήνυμα που στέλνουν σε όλους μας όλοι όσοι έδωσαν συνέντευξη στο Young People.gr

Το ζήτημα είναι να μάθουμε να νιώθουμε καλά με αυτό που είμαστε, γεμάτοι ατέλειες αλλά και με μια απίστευτη δύναμη...

Μυριέλλα Κουρεντή

Ηθοποιός

Σήμερα στην Ελλάδα της κρίσης και της κατήφειας, οι νέοι δεν πρέπει να παραδοθούν στη μοίρα τους...

Ελένη Κελαϊδιτη

Αθλήτρια

Να μην σταματήσουν ποτέ να ονειρεύονται, να ελπίζουν και να επιμένουν!

Μυρτώ Ναούμ

Καλλιτέχνης