Η συμβολή της βιταμίνης D στην αθλητική απόδοση των επαγγελματιών ποδοσφαιριστών.

Τα ευρήματα της μελέτης υποδηλώνουν ότι τα επίπεδα της βιταμίνης D συνδέονται με την εργομετρική αξιολόγηση της μυϊκής δύναμης

Στο άρθρο “Vitamin D and Exercise Performance in Professional Soccer Players” των Nikolaos E. Kounourakis, Nikolaos E. Androulakis, Niki Malliaraki και Andrew N. Margioris γίνεται αναφορά στη βιταμίνη D, στον τρόπο σύνθεσής της, στην επίδραση της και στη χρησιμότητα της στη φυσιολογία, στη φυσική κατάσταση και στην απόδοση των αθλητικών πληθυσμών και μη. Σημειώνεται ότι τα επίπεδα της βιταμίνης D παίζουν ρόλο πρωταρχικής σημασίας σε ένα άθλημα όπως το ποδόσφαιρο όπου συνδυάζεται η αερόβια ικανότητα, η μυϊκή δύναμη και η ταχύτητα του αθλητή.

Σκοπός της παρούσας μελέτης ήταν να εξεταστεί η σχέση μεταξύ των επιπέδων της βιταμίνης D στον ορό του αίματος και την εργομετρική αξιολόγηση της μυϊκής δύναμης, της αερόβιας ικανότητας και της ταχύτητας σε επαγγελματίες ποδοσφαιριστές, ενώ σε δεύτερη φάση να αξιολογηθούν τα αποτελέσματα της αγωνιστικής και της προαγωνιστικής περιόδου στα επίπεδα της βιταμίνης D.

Από εβδομήντα επτά επαγγελματίες παίκτες, μέλη τριών ποδοσφαιρικών ομάδων που αξιολογήθηκαν για πιθανή συμμετοχή στη μελέτη με κριτήρια αποκλεισμού: α) ιατρικές διαταραχές που επηρεάζουν τα επίπεδα της βιταμίνης D, β) τυχόν λήξη συμβολαίου πριν την ολοκλήρωση της μελέτης και γ) κατανάλωση συμπληρωμάτων που περιέχουν τη βιταμίνη D. Οι συμμετέχοντες ήταν εξήντα επτά από δύο ελληνικές ομάδες του πρωταθλήματος με μέση ηλικία τα 25 έτη και μέσο ύψος το 1,81m. Οι δοκιμές για τον προσδιορισμό της απόδοσης των ημικαθισμάτων, του άλματος, των σπριντ 10 και 20m., της μέγιστης κατανάλωσης οξυγόνου, της ανθρωπομετρίας και της αιμοληψίας πραγματοποιήθηκαν στο διάστημα 6 εβδομάδων εκτός αγωνιστικής περιόδου.

Η ανάλυση των αποτελεσμάτων έδειξε: α) μια σημαντική συσχέτιση μεταξύ των επιπέδων της βιταμίνης D στον ορό του αίματος και των παραμέτρων της απόδοσης πριν και μετά από τις πειραματικές συνεδρίες, και β) η συγκέντρωση της βιταμίνης D αυξήθηκε σημαντικά μετά την περίοδο των 6 εβδομάδων εκτός αγωνιστικής περιόδου σε σχέση με την αρχική τιμή, ενώ την ίδια στιγμή όλες οι μετρούμενες παράμετροι απόδοσης μειώθηκαν.

Τα ευρήματα της μελέτης υποδηλώνουν ότι τα επίπεδα της βιταμίνης D συνδέονται με την εργομετρική αξιολόγηση της μυϊκής δύναμης (ημικάθισμα και άλμα), την ικανότητα για σπριντ 10 και 20m. και τη μέγιστη κατανάλωση οξυγόνου σε επαγγελματίες ποδοσφαιριστές ανεξάρτητα από τα επίπεδα εκτέλεσής της. Συνεπώς υφίσταται μια αμφίδρομη αλληλεπίδραση μεταξύ των δεικτών ποδοσφαιρικής απόδοσης και των επιπέδων της βιταμίνης D.

Charts Singles, Φεβρουάριος 2019.

Φεβρουάριος, ήδη βρισκόμαστε στον δεύτερο μήνα του 2019, και ήδη τα ραδιόφωνα παίζουν το ολοκαίνουργο single του Sam Smith με τίτλο "Dancing With A Stranger" και νούμερο ένα για το δικό μας chart. Το δικό μας τοπ αυτό τον μήνα έχει...

Ντένια Ψυλλιά: “Στον έρωτα κυριαρχεί το “εγώ”, ενώ στην αγάπη, ο άλλος!”.

Η Ντένια Ψυλλιά μιλά στο Young People.gr για την απόφασή της να ασχοληθεί με την υποκριτική αλλά και το πόσο δύσκολο είναι για έναν νέο ηθοποιό να αντεπεξέλθει στο περιβάλλον του θεάτρου. Μας λέει την δική της άποψη για τον ερωτισμό,...

“SEX and the GREXIT” στο Θέατρο Βαφείο – Λάκης Καραλής.

Η Κάρυ Μπράτσο και οι φίλες της, πίνουν Cosmopolitan.... Μιλάνε για μόδα, άντρες, σεξ και για... σεξ! Αυτό συμβαίνει στο Sex Αnd The City... Γιατί στο SEX AND THE GREXIT συμβαίνει ακριβώς το αντίθετο!Ο Τάσος και ο Γιάννης  πίνουν...

“Donna Abbandonata ή πολύ με στεναχωρήσατε κύριε Γιώργο μου” στο Vault.

Το έργο της Γλυκερίας Μπασδέκη «Donna Abbandonata ή πολύ με στεναχωρήσατε κύριε Γιώργο μου» ανεβαίνει από τις 9 Φεβρουαρίου και κάθε Σάββατο και Κυριακή στον Πολυχώρο Vault σε σκηνοθεσία Λεωνίδα Παπαδόπουλου με τη Μαίρη Σταυρακέλλη και τη Δώρα Θωμοπούλου. «Δεν είναι κομμωτήριο εδώ, της...

Συνέντευξη με τον τραγουδοποιό και ερμηνευτή Δημήτρη Νέγκα.

Μας μιλάει για το άλμπουμ με τίτλο "Ταξίδι στο άγνωστο παρόν". Ένα άλμπουμ όπου έχει γράψει ο ίδιος τους στίχους και τη μουσική. Το άλμπουμ μας ταξιδεύει σε πρωτόγνωρα μουσικά μονοπάτια, με όχημα την ευαίσθητη ερμηνεία του Δημήτρη Νέγκα. Όπως...